락티움 분말 가루 효능과 부작용 제대로 알아보기

락티움 분말 가루 효능 부작용

락티움 분말 가루 효능과 부작용 제대로 알아보기

락티움 효능 및 부작용은

안녕하세요. 브로디 지식팩토리 입니다. 많은 분들이 수면 장애를 호소하며 다양한 수면보조식품이 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 그 중 하나인 락티움 효능 부작용 등에 대해 살펴보겠습니다. 여러분도 혹시 잠을 주무셔도 피곤한 증상이 있으신가요? 혹은 중간중간 자주 깨시나요? 그렇다면 집중하세요. 락티움 분말 가루의 효능 및 부작용과 함께 필자가 직접 해결한 방법도 소개해드리도록 하겠습니다. 자세한 내용이 궁금하시다면 아래를 참고하세요.

락티움 분말 가루 효능 부작용 수면 호흡 장애

락티움 분말 가루 특징은

락티움 분말 가루는 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 락티움이란 우유의 단백질을 총칭하는 용어입니다. 우유 안에는 매우 다양한 단백질이 들어있는데 이를 적절하게 가수분해하여 얻은 유단백 가수분해물이 바로 락티움 입니다. 다양한 단백질의 조합인데, 식약처에서는 락티움의 주요 지표성분에 대한 규명을 모두 마쳤습니다. 또한 락티움의 스트레스 완화 기능을 인정하여 수면에 도움을 주는 개별인정형 원료로 승인을 하였습니다.

락티움 분말 가루 효능 부작용 수면 장애 원인

락티움 분말 가루는 우유의 단백질을 분해효소를 사용해 펩타이드 형태로 잘라놓은 형태를 가지고 있습니다. 따라서 우리 몸에서 빠르게 흡수가 됩니다. 식약처에 제출된 인체적용시험 결과에서도 유단백 가수분해물이 불면증을 겪고 있는 분들에게 도움이 된다는 사실을 말하고 있습니다. 흔히 잠이 안올 때 따뜻한 우유를 마시곤 하는데, 이와 유사하다 볼 수 있습니다. 그렇다면 구체적인 락티움 효능은 어떤게 있을까요? 아래를 참조하세요.

락티움 분말 가루 효능 부작용 숙면

락티움 효능 더 알아보기

락티움 효능은 과학적으로 어느정도 증명되어 있다 할 수 있습니다. 바로 우리 몸에 있는 가바 수용체와 연관이 있음을 밝혔기 때문입니다. 가바 수용체는 활성화 될 경우 몸이 편안하다는 안정감을 줍니다. 그런데 락티움의 유단백 가수분해물이 가바 수용체를 활성화 시킬 수 있습니다. 이로 인해 우리는 편안함을 느끼게 되고 신경세포를 안정화 시켜서 불면증을 극복할 수 있게 됩니다.

락티움 분말 가루 효능 부작용 수면 에 도움 되는

또한 주목할만한 락티움 효능으로는 수면의 질 개선이 있습니다. 다양한 연령대에서 진행된 인체적용시험에서는 약 80%에 가까운 참여자가 수면의 양이 늘었다는 결과가 도출되었습니다. 또한 이보다 많은 85%의 대상자의 경우 수면의 효율까지 개선이 되었다고 합니다. 수면 중 깨거나 얕은 수면을 자는 비율이 크게 줄어듬을 알 수 있는 대목입니다. 고품질의 수면은 짧게 자도 큰 휴식을 기대할 수 있습니다. 또한 여성분들이 주목할 사실이 있습니다.

바로 락티움 효능으로 스트레스 경감 효능이 밝혀졌기 때문입니다. 사실 불면증의 주요 원인은 스트레스 입니다. 락티움으로 인한 스트레스 해소 효과는 여성 참여자에게서 더욱 두드러지게 나타났습니다. 수면장애가 있는 여성 63명을 대상으로 한달 간 일정량의 락티움을 복용시켜보았습니다. 이 결과로 락티움이 여성 스트레스를 크게 경감시킬 수 있다는 사실이 새롭게 밝혀졌습니다. 천연유래 성분으로 내성이나 큰 부작용이 없다는 점도 유의미 합니다. 그러나 몇가지 주의할 사항은 있습니다. 아래를 참고하세요.

락티움 분말 가루 효능 부작용 수면 장애 진단

락티움 부작용 주의할 점은

락티움 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자연에서 유래한 성분이므로 기본적으로는 안전하다 볼 수 있습니다. 하지만 우유에서 추출한 만큼 이에 대한 부분만 조심하시면 됩니다. 평소 우유를 드시면 속이 불편한 분들은 락티움을 드셔도 동일한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러므로 다른 제품을 찾아보시기 바랍니다. 특히 같은 수면 기능성으로 미강추출물이 큰 인기를 끌고 있으니 참고하세요. 질병으로 인해 우유 섭취가 금지된 분들도 락티움을 피하시기 바랍니다.

락티움 분말 가루 효능 부작용 수면 장애 자가 진단

락티움 복용법도 중요합니다. 락티움 분말 혹은 락티움 가루 제품을 따뜻한 물에 적정량 타서 자기 전에 복용하시기 바랍니다. 이렇게 차로 드시면 몸이 나른하면서 잠이 잘 오게 된다고 합니다. 락티움 하루 권장량은 약 0.3 g 내외로 정해진 양을 준수해 섭취하시길 바랍니다. 그런데 진짜 꿀잠자는 비법은 따로 있다는 점 아시나요? 필자가 직접 해결한 방법 이 궁금하다면 아래를 참조하세요.

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진짜 꿀잠자는 비법

마지막으로 필자가 직접 겪은 꿀잠자는 비법을 공유하고 포스팅을 마치겠습니다. 필자는 약 10년 가까이 심한 코골이와 수면무호흡증을 가지고 있었습니다. 자고 일어나도 더 피곤하기만 하고 안색도 안좋았지요. 그런데 지금은 매일 숙면을 취하고 있습니다. 방법이 궁금하신가요? 바로 양압기의 도움을 받았기 때문입니다. 어떻게 양압기로 숙면을 얻을 수 있는지 말씀드리겠습니다.

락티움 분말 가루 효능 부작용 수면 장애 종류

일단 양압기 처방을 받기 위해선 병원에서 두 번 수면검사를 받아야 합니다. 수면검사는 전문 수면센터에서 진행하니 참고하세요. 수면센터에서 처음 수면장애로 진료를 받으면 수면무호흡증 검사를 합니다. 하룻밤 병원에서 자면서 정말 수면 무호흡증이 심한지 검사합니다. 이후 수면무호흡증 진단을 받게 되면 하룻 밤 더 수면 검사를 합니다. 이때에는 임시 양압기를 코에 쓰고 검사를 진행합니다. 양압기 외형은 산소마스크와 비슷하다 보시면 됩니다.

락티움 분말 가루 효능 부작용 입면 장애 치료

두번째 수면검사인 적정압력검사를 받으셨다면 축하합니다. 숙면을 위한 양압기 처방을 받을 수  있습니다. 다만 유의할 것은 초기 실패율이 높다는 것 입니다. 밤새 코 안쪽으로 바람이 불어들어오기 때문에 제대로 잠을 취할 수 없습니다. 3개월 간 매일 4시간 이상 사용한 이력이 있어야 양압기 처방을 지속할 수 있습니다. 초기 적응이 힘들긴 했지만 좀만 고생하면 잠으로 인한 걱정은 평생 해결입니다. 비용도 한달에 2만원도 안되는 비용으로 처방받고 있으니 관심이 있다면 참조하세요.

락티움 분말 가루 효능 부작용 숙면 에 좋은 방법

락티움 분말 가루 효능 부작용 총정리

지금까지 락티움 분말 가루 제품과 관련해 락티움 효능 부작용을 살펴보았습니다. 여러분께 도움이 되셨길 바랍니다. 하지만 이러한 수면보조식품은 모두 부수적인 방법입니다. 정말 수면치료를 하고 싶으시다면 수면센터 등에서 정확한 진단을 받으세요. 치료방법은 아니나 양압기 처방에 익숙해진다면 더이상 수면으로 인한 스트레스는 없을테니 말이지요. 지금까지 생활 속 꿀팁을 정리해드리는 브로디 지식팩토리 였습니다. 감사합니다.

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