허리 삐끗했을때 찜질 조심해야 하는 3가지 이유

허리 삐끗했을때 찜질 척추 측만증 20 도

허리 삐끗했을때 찜질 조심해야 하는 3가지 이유

허리 삐끗했을때 찜질 하는법

안녕하세요. 브로디 지식팩토리 입니다. 오늘은 허리 삐끗했을때 찜질하는 법과 관련한 오해를 풀어보겠습니다. 일상 생활을 살다보면 누구나 허리가 삐끗하는 경험을 합니다. 하지만 이와 관련해 잘못된 방법으로 대응한다면 허리 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 온찜질과 냉찜질을 어떻게 해야하는 지 모르신다면 꼭 읽어보세요. 순서가 바뀌면 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 구체적으로 허리 삐끗했을때 찜질법을 알고 싶으시면 아래를 확인하세요.

 

 

허리 삐끗했을때 찜질 간단하게 따라하기

1. 먼저 냉찜질

허리 삐끗했을때 찜질하시려면 꼭 이것을 기억하세요. 다친 지 24시간 이내라면 냉찜질이 먼저입니다. 왜 일까요? 냉찜질을 하게 되면 부상 부위의 붓기를 가라 앉힙니다. 붓기가 생기는 이유는 부상 부위를 회복하기 위해 혈액이 몰리기 때문입니다. 하지만 냉찜질을 통해 혈액흐름을 둔화시켜주면 붓기가 많이 가라앉겠지요? 또한 부상 부위의 열감도 해소할 수 있습니다.

 

허리 삐끗했을때 찜질 요추 측만증

 

2. 이튿날 부터는 온찜질

그리고 허리 삐끗했을때 찜질하실 때 부상으로부터 24시간이 지났다면 온찜질을 하세요. 계속 냉찜질을 하시게 되면 혈류 방해로 인해 회복을 더욱 늦추게 되는 참사가 발생할 수 있습니다. 온찜질을 하시게 되면 노폐물 제거와 영양분 공급에 도움이 됩니다. 또한 자가 치유력을 극대화 할수 있습니다. 따라서 여러분은 냉찜질을 먼저 하고 이후에 온찜질을 한다는 사실을 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

하지만 더욱 중요한 사실이 있습니다. 허리 삐끗했을때 찜질만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 이상 징후가 발생한다면 즉각적으로 병원에서 정밀 검사를 해보시는 것이 좋습니다. 자칫 찜질로 인해 치료의 골든타임을 놓치는 경우도 많기 때문입니다. 구체적으로 허리 삐끗했을 때 정확한 대처법이 궁금하시다면 아래를 확인하세요.

 

 

허리 삐끗했을때 찜질로는 부족할때

거동이 불편할 정도

허리 삐끗했을때 만일 천천히 걷거나 일어서는 것 조차도 힘드신가요? 그렇다면 이는 매우 위험한 상황일 수 있습니다. 척추의 신경이 손상되거나 기타 중대한 문제가 발생했을 수 있습니다. 따라서 이러한 경우에는 최대한 빨리 정형외과에 방문하시는 것이 좋습니다. 이 경우에는 주변에서 억지로 부축하려 들지 말고 119 신고를 하되, 상황과 현재 증상에 대해 상세히 설명하시는 것이 좋습니다. 이후 구급대원들이 정확하고 안전하게 병원으로 이송할 수 있기 때문입니다.

 

또한 복대 등의 착용은 피하시기 바랍니다. 많은 분들이 요통 등이 느껴질 때 복대를 애용하십니다. 그런데 급성 부상일 경우에 무리한 복대는 오히려 부상부위를 늘리는 꼴이 될 수 있습니다. 잘못되거나 과도한 압박은 오히려 부상 부위의 악화를 초래할 수 있기 때문입니다. 따라서 이상하다면 먼저 병원에 방문하시는 습관을 기르시기 바랍니다.

 

허리 삐끗했을때 찜질 미세 현미경

 

허리 삐끗했을때 찜질법 및 대처법 정리

 

 

지금까지 허리 삐끗했을때 찜질하는 방법과 정확한 대처법에 대해 말씀드렸습니다. 도움이 되셨나요? 그렇다면 주변 분들에게도 이 건강정보를 공유해보시는 건 어떨까요? 아마 그 분들께서도 여러분께 큰 고마움을 느끼게 되실 것 입니다. SNS 계정을 가지고 계시다면 본문 하단에서 간편하게 공유해보세요. 지금까지 브로디 지식팩토리였습니다. 감사합니다.

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